.

Как избавиться от плохого настроения?


Как избавиться от плохого настроения?Порой, хандра и плохое настроение появляются, казалось бы, из ниоткуда и прогнать их никак не удается. Но не опускайте руки, на самом деле есть много способов, как поменять вектор своего настроения и превратить его из плохого не просто в хорошее, но и, порой, в просто замечательное!

Фильм, фильм, фильм…

Да, самый простой вариант поднять себе настроение, это включить любое кино! Это не обязательно должна быть комедия, просто фильм должен вам нравится, вызывать у вас только позитивные эмоции и, быть может, ассоциироваться с какими-то яркими моментами вашей жизни. Особенно, если вы чувствуете, что “всё пропало”, то включите один из многочисленных мотивирующих фильмов, список которых в разных вариантах вы без труда найдете в просторах интернета. Благодаря этим кинолентам вы не просто почувствуете себя лучше, но и сможете найти в себе силы чтоб двигаться дальше.

Музыка нас связала

Да, именно музыка помогает выйти даже из глубокой депрессии, что уж говорить о хандре или просто плохом настроении! Заметили, что в любом кино, когда происходит что-то хорошее, то и саундтрек звучит соответствующий? Поставьте какой-нибудь позитивный, ритмичный трек, и вы сами не заметите, как начнете пританцовывать, и как плохие мысли куда-то улетучатся. И здесь подойдут абсолютно разные варианты: и песни “90-ых”, и классика рока, и композиции из мультиков, и современная поп музыка. Но, помните, что трек не должен быть грустным, чтоб еще больше не усугубить ваше состояние.

Балуйте себя

Если настроение плохое и все валится из рук, то, определенно, настал час побаловать “себя любимого “. Любите шоколад, но долго отказывали себе в этом удовольствии? Купите себе самую большую и вкусную плитку, поверьте, это принесет вам сразу несколько пунктов в шкале позитивных эмоций. Не помогает? Тогда “забейте” на все и, как бы ни было страшно, прыгните наконец-то с парашютом или прокатитесь на самой крутой горке в аквапарке. Возможно, выброс адреналина – это именно то, что вам было нужно.

Пройдитесь по магазинам и побалуйте себя новыми покупками, сходите с друзьями в караоке и оторвитесь по полной! Запомните, когда негативные эмоции накрывают, то не стоит нырять в них с головой, наоборот нужно искать способ выплыть из них. Не жалейте себя, а наоборот отвлеките любимым занятием, или же,напротив, сделайте то, чего не делали ранее.

И, если у вас есть возможность, то соберите чемоданы и отправляйтесь в путешествие. Смена мест всегда позитивно сказывается на любом настроении, а другие города и страны просто не оставят вам времени думать о плохом. Гуляйте, открывайте для себя новые маршруты, отведайте блюда, которые раньше никогда не пробовали, фотографируйте и делайте селфи, почувствуйте жизнь, так сказать, на вкус!

Плохое настроение? Помните, все это действительно “ у вас в голове “, а значит с этим всегда можно справиться. И пускай ваше плохое настроение остается в прошлом, а впереди будут только хорошие, позитивные эмоции!

Статья подготовлена редактором сайта Bodo.ua (интернет магазин впечатлений в подарок).



Оставить комментарий к статье Как избавиться от плохого настроения?